Ксения Александровна Страйкова

Помогу убрать до 7 кг за 7 недель, подобрав питание под ваши работу, быт и пристрастия
Основные принципы моей работы

1. Доказательность и научный подход
2. Удобство внедрения и использования
3. Методы когнитивно-поведенческой терапии и нейрофизиологии для долгосрочного результата

Похудеть или набрать мышечную массу — можно без лишних усилий! Не нужно запрещать себе любимые продукты, даже если это сладкое, мучное или жареное. Не придется считать калории, придерживаться строжайшей диеты, тренироваться до изнеможения, и в конце концов срываться и начинать сначала.

Вам даже не понадобится стальная сила воли. Я выстрою программу, в которой учту ваш образ жизни, привычки, пристрастия, повседневные стрессы, семейные обстоятельства, праздники и т. д. Это поможет создать такие условия, в которых рациональное питание или занятия спортом станут органичной и комфортной частью каждого дня.

Пока что у меня нет отзывов на профи, но это не повод к недоверию, так как я как никто другой заинтересована в качественном исполнении своей работы и решению вашей проблемы и мне важно получить хорошую оценку именно от вас

Основные принципы моей работы:

1. Доказательность и научный подход
2. Удобство внедрения и использования
3. Методы когнитивно-поведенческой терапии и нейрофизиологии для долгосрочного результата

Успешный опыт работы с другими людьми и полученные знания помогут в разрешении следующих ситуаций
При похудении:
— Думаете, что рациональное питание слишком сложно и не вкусно
— Имеете «врожденную полноту» и считаете, что похудеть невозможно
— Много работы и нет времени на питание или просто не хотите тратить время на готовку
— Теряете контроль при виде сладкой, жирной или мучной пищи
— Заедаете эмоции, стресс, скуку и усталость вкусной едой
— Пробовали диеты и принципы ПП, но без долгосрочного результата
— Мало кушаете, считаете калории, но вес стоит
— Устали от запретов, срывов и чувства вины
— Хотите восстановиться после родов
— Не хватает поддержки и мотивации

При тренировках:
— Вы новичок и не знаете, с чего начать
— Мышцы не растут или растут медленно
— Боитесь нанести себе вред неправильной техникой выполнения упражнений
— Непонятно, есть ли результат от тренировок
— Самостоятельно подобранные тренировки сильно истощают и не приносят удовольствия
— Не знаете, как эффективно тренироваться дома
— Не хотите считать бжу, но желаете получать все элементы для восстановления и прогресса
— Пропускаете тренировки, но хотите заниматься регулярно и получать результат

Я помогу вам решить любую из этих проблем. Уже в первый месяц работы в среднем клиенты худеют на 3−7 кг (программа питания) или ускоряют рост мышц в 2 раза (программа тренировок).

Если хотите узнать, как достичь результата именно в вашей ситуации, конкретно в ваших условиях, то напишите мне на WhatsApp/Telegram или позвоните

Что входит в сопровождение по питанию:

1. Анализ текущего рациона питания
2. Персонализированная программа без диет, запретов и подсчета калорий, с возможностью есть любые продукты на основании вкусовых предпочтений и образа жизни
3. Отслеживание и обратная связь каждый день
4. Ежедневный анализ скорости похудения и эффективности диеты
5. Научитесь правильно ставить цели, чтобы не терять мотивацию и сохранить результат навсегда
   6.Все привычки внедряем постепенно, при желании используя механики игры, чтобы не испытать стресс и не бросить
6. Подбираю физическую активность, которая не будет в тягость, чтобы вам не приходилось заставлять себя. Активность, которая дарит ресурс и хочется её выполнять
7. Поддерживаю и помогаю преодолевать психологические и бытовые сложности, подстраивая программу конкретно под вас и вашу жизнь
8. Помощь в выборе подходящих продуктов питания под ваш уровень дохода
9. 30 минутная консультация по телефону
10. Постоянная поддержка в мессенджере

При покупке на несколько месяцев сразу действуют скидки.
По любым вопросам звоните или пишите, буду рада помочь)