- О специалисте
- Фото
- Документы
- Услуги и цены
- Отзывы 21
Яна Викторовна Румянцева
Была в сети 27 минут назадМы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Каждый человек имеет собственный потенциал для решения всех своих вопросов, и психолог формирует атмосферу и среду, в которой он бы мог его найти и проявить.
В процессе жизни люди сталкиваются с травмирующими обстоятельствами, в результате чего теряют свой потенциал реализации, но при грамотной терапии последствия травм можно проработать, прожив их и извлечь от туда утраченную мощь.
Помогаю брать силы и энергию из самомотивации, раскрыв собственные цели и стремления, «подзаряжаясь» таким образом и выстраивая вектор собственного пути.
В терапии применяю клинически доказанные методы:
FACT — фокусированная терапия принятия ответственности;
КПТ (когнитивно-поведенческая- терапия) метод, где происходит работа с ограничивающими убеждениями и трансформация их в реалистичные убеждения, благодаря чему меняются паттерны поведения, и возникают позитивные эмоции, заряд и приходит энергия для реализации.
DBT диалкетико-поведенческая терапия (инструмент 3й волны КПТ, помогает развить осознанность, некоторые навыки, скорректировать черты личности-акцентуации)
-экзистенциальная терапия (жить в согласии с собой и собственными ценностями)
-экзистенциальный коучинг (помогу ответить на вопрос КАК??? ити туда, куда зовет душа, но что-то мешает, есть сомнения и не хватает уверенности, нет плана реализации);
Терапия осознаванием (про mindfullness) — в работе используются образы и ощущения в теле, работа через мысли, эмоции и чувства.
Отдельно аттестована и имею практику работы с пищевыми зависимостями и расстройствами, с другими видами зависимостей, в том числе финансовыми, игровыми, в отношениях…
На чем построена работа с аддикциями
— зависимостями разного рода:
зависимость чаще всего- это компенсация чего-то (нехватка признания, принятия, уверенности, уход от одиночества, страха, тревоги, реальности) и это чего-то нужно найти и поработать с ним, чтобы оно снова и снова не приводило к заеданию, запиванию и так далее.
Кому подходят мои методы? Тем, кто готов, кто настроен трудиться и не ждет волшебной палочки.
Работаю чтобы достичь роста:
-карьерный рост,
-выстраивание отношений;
-самоопределение,
-реализация и решение экзистенциальных вопросов.
Работаю:
-индивидуально,
-с семьями,
-с подростками (желательно параллельно и с родителями, но не обязательно);
-с пожилыми людьми (улучшение эмоционального настроения, повышение мотивации поддерживать память, внимание, когнитивные способности, профилактика одиночества, улучшение психофизиологического состояния);
-толерантное отношение к сообществам;
-работаю со сновидениями, родовыми травмами на уровне осознавания.
Имею собственный богатый опыт решения разных амбициозных задач, проживания травм со своими клиентами и личных, куда без них.
Сколько надо сеансов? У всех по разному! Как минимум один, кому-то 1−4 достаточно.
В среднем это 8−14 консультаций, но для проработки более серьезных травм, или множественных травм может понадобиться длительная терапия.
Больше- не значит лучше.
Первые 15% изменений происходят в человеке, когда он принял решение меняться и пришел на консультацию… остальное мы сделаем вместе!
Образование
Опыт
Достижения
Дополнительная информация
Фотографии6
Документы и сертификаты3
Услуги и цены
по договорённости | |
по договорённости |
Пять с плюсом
После 2х предыдущих терапевтов, это лучший психолог, с которым я работала
Аккуратно и планомерно движемся в терапии, с разных сторон по шагам разбираем запрос.
Спустя 3 месяца жизнь уже стала лучше, получаю навыки, которые помогают справляться и двигаться в правильном направлении
Очень благодарна!
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Кажется, я нашла своего проводника в мир психического здоровья😅❤️
В ходе наших занятий Яна научила меня различным техникам релаксации и управления стрессом, которые действительно сработали. Она помогла мне постепенно преодолевать мои страхи и фобии, предоставляя мне инструменты для работы с ними в повседневной жизни.
Кроме того, Яна помогла мне повысить уверенность в себе. Мы работали над моей самооценкой и уверенностью в различных ситуациях, и я почувствовал значительное улучшение в своей уверенности и самооценке.
Пять с плюсом
И ещё мы зафиксировали несколько важных для меня инсайтов, которые крутились в голове, но осознала я их только когда вербализовала с Яниной помощью. Очень благодарна, и буду еще обращаться !
Пять с плюсом
Мне , конечно, очень обидно, что вы так написали о моей работе, я тоже человек и вкладываю в работу не только свой опыт и труд, но и душу. Каждую вашу боль и переживание, я проживаю на терапии вместе с вами. И это огромный труд!
Во время наших встреч вы говорили, что вам помогают консультации, я регулярно беру обратную связь во время работы,чтобы двигаться в сторону вашего запроса.
Я дала вам инструменты для работы с эмоциями, обучила пользоваться ими, научила вас саморегуляции, смотреть на ситуации с разных сторон и поддерживала вас 24/7. За этим лежит наш совместный труд ..
Да, я, действительно , даю поддержку своим клиентам во время нашего сотрудничества , что идёт бонусом, без оплаты - для того, чтобы можно было избежать глубоких откатов, чтобы в случае острой необходимости вы могли получить необходимую поддержку, ведь ко мне приходят люди в разных состояниях.
И в переписке я вас спросила, удается ли вам снизить эмоциональную боль, пользуетесь ли вы инструментами?
Ваша последняя фраза в переписке "да, я переосмысливаю и мне становится легче" . Разве это не результат для вас?
Возможно, вы ждали от меня чего-то больше, и для этого есть очные или дистанционные консультации, которые вы перестали посещать.
Я понимаю, что вы сами ещё учитесь работать с эмоциями, рекомендую продолжать работать в этом направлении, чаще читать свои записи с наших консультаций , беречь свой психологический ресурс.
Всего вам доброго.
Я нахожусь на спектре аутизма, и искала психолога для обсуждения семейных/детских проблем. Искала психолога впервые в жизни.
У меня была только 1 встреча с Яной Викторовной, для встречи я забронировала кабинет (мне хотелось выбрать его самостоятельно). К сожалению, на сеанс Яна Викторовна опоздала на 15 минут, поэтому это сильно сказалось на моём волнении - мне нужно было держать в голове, когда мы закончим, чтобы за мою аренду не было штрафов, и я не могла полноценно сосредоточиться на сеансе. Чтобы помочь, Яна Викторовна ставила будильник также, как и я, чтобы не пропустить момент сборов, но он почему-то не сработал. Когда пришло время завершать сеанс, мне показалось, что Яна Викторовна не была к этому готова, и по этой причине встреча закончилась сумбурно. Мы договорили пару минут на улице, на скамейке, но на улице была стройка и много шума, поэтому сосредоточиться мне было довольно сложно, мне хотелось быстрее уйти в тихое место.
По окончании сеанса Яна Викторовна предложила план встреч, порекомендовала делать их раз в неделю. Я не была готова обсудить дальнейшие встречи сразу в виду своего нестабильного расписания работы, а также в виду сильного волнения из-за аренды помещения для данной встречи. Мы договорились, что я напишу о своих планах через несколько дней, но позже я передумала проводить сеансы с Яной Викторовной, так как впечатление от опоздания было сильно негативным.
Я уверена в том, что Яна Викторовна профессиональный специалист и может помочь решить много вопросов. Однако для меня первое впечатление очень важно, поэтому я передумала проводить сеансы с данным специалистом и не писала в дальнейшем Яне Викторовне, за что я также хочу принести свои извинения, с моей стороны это некрасиво.
Мне с вами было очень интересно поработать с профессиональной точки зрения.
Ничего страшного, что вы передумали со мной дальше работать, это совершенно нормально выбирать того, с кем вам удобнее во всех отношениях. Это ваше право, вы в любой момент можете прекратить терапию или пожелать возобновить ее, даже если у вас есть договоренности. Для многих людей приходящих к психологу важно понять, что свобода в их голове.
Не все друг другу подходят, я могу не подойти кому-то и мне кто-то может не подойти. Так устроен мир.
К сожалению, я действительно заблудилась и не смогла вовремя найти помещение, которое вы выбрали для аренды, у меня не было подробной схемы , а в здании не было вывески, куча дворов и звонить некуда, первый раз ведь туда шла, а для вас было очень важно найти помещение самой,такое как вам хотелось обеспечить себе комфорт встречи. Так бывает, в нашей жизни, что люди опаздывают, но ,конечно, я это сделала не умышленно, за что приношу извинения.
Но с другой стороны, для вас это опыт и подтверждение того, что жизнь это не только то, что "я могу" , но и то что "я не могу". есть вещи и ситуации ,которые зависят не от вас, и как бы вы не старались взять жизнь под контроль, обеспечить себе полный комфорт, всегда есть вероятность , что что-то пойдет не так. Зная это и помня, начинаешь взвешивать ,а прада ли я готов столько сил тратить на контроль, если что-то может ити своим ходом, а разочарования отбирают ещё больше сил ??
Людям важно себе напоминать,что жизнь не всегда комфортна, и это часть, неотъемлемая часть нашей жизни. Важно мысленно разрешать себе выходить из этой зоны, тем самым тренировать себя по маленьку, это работает как вакцина, формируя иммунитет и укрепляя психику.
Эбби это то, что я вам могу дать, что помогает людям испытывать меньше стресса - изменение позиции ,смена некоторых убеждений и жизненной позиции. Мы не можем изменить сами обстоятельства, но можем научиться расценивать их для себя по другому, чтобы испытывать меньше переживаний и стресса.
Эбби, возвращайтесь, если передумаете без всяких стеснений в любой момент, или желаю удачи с другим специалистом...
Пять с плюсом
До и после терапии могу с уверенностью сказать, что чувствую себя другим человеком)